Ale
ten czas leci! Początek roku za nami, kalendarz nieubłaganie
pokazuje następną kartkę, tyle spraw do załatwienia i tyle
stresu… No i co z tym stresem zrobić? Ano, moje drogie – po
pierwsze nie poddawać się mu tak łatwo. Ale jeśli już dorwał
nas w swoje szpony trzeba sięgnąć do bogatej piwniczki Natury
która ma remedium na każdą dolegliwość ciała i ducha. No,
toksycznego szefa może nie przeniesie na Antypody ale na pewno
wesprze każdą zapracowaną kobietę w jej walce na pierwszej linii
frontu zwanego życiem!
Dziś będzie troszkę o stresie bo coraz
więcej słyszę wokół narzekania na zmęczenie, brak słońca,
zimę bez śniegu, brak czasu, ludzką złośliwość, niemiłe panie
w urzędach, zrzędzących panów hydraulików i kierowców którzy
notorycznie łamią przepisy. Sama tego doświadczam, na co dzień,
jednak moi drodzy - nie wolno się poddawać zniechęceniu i
przygnębieniu!
Jak odreagować stresy? Moja propozycja dla was: urządźcie sobie babski wieczór połączony z rytuałami domowego spa. Odpoczynek w babskim gronie, wymiana plotek i wzajemna asysta w pielęgnacyjnych rytuałach pomagają odzyskać równowagę. Marokanki na przykład korzystają z hammamów, czyli publicznych łaźni – tam można nie tylko oczyścić swoje ciało ale także poplotkować, wypić cudowną miętową herbatę i odpocząć.
Inspiracji do wypoczynku i odreagowania można znaleźć w Maroko
multum. Jednym z nich jest olejek lawendowy – lawenda to taki
maleńki niepozorny kwiatek, który właściwie nie wyróżnia się
niczym specjalnym w krajobrazie. Ale za to jak działa! Na kobiece
smutki, napięcie przedmiesiączkowe, nerwy i stresy w pracy wpływa
łagodząco i uspokajająco – dodajecie olejek
lawendowy do odrobiny wody w
kominku do aromaterapii lub do wody w wannie i gotowe. Specjaliści
zalecają taką kurację wspomagająco w procesie terapii zaburzeń
depresyjnych, nerwicowych oraz w problemach ze snem. Jeśli chodzi o
fizyczne dolegliwości np. problemy ze stopami, tutaj olejek lawendowy również przybywa z
pomocą! Znalazłam świetny przepis na naturalny kosmetyk do
pielęgnacji stóp w którym olejek
lawendowy gra jedną z
głównych ról. Taki peeling z nutą lawendy na przykład świetnie
regeneruje skórę stóp, odpręża i cudownie pachnie. Aby go zrobić
w domu potrzebujecie następujących składników: szklanka soli,
najlepiej morskiej, ok. 250 ml. oliwy z oliwek, 4 łyżki olejku –
jojoba, kilka kropli olejku lawendowego oraz trzy łyżki suszonych
kwiatów lawendy. Dobrze jest mieć blender, gdyż utrze wszystkie
składniki na jednolitą masę. Najpierw miksujecie sól z suszoną
lawendą, następnie łączycie to z olejami. Taki peeling możecie
trzymać w słoiku przez okres ok. miesiąca. Można olejek jojoba
zastąpić np. olejkiem migdałowym albo olejkiem awokadowym lub
arganowym. Osoby które nie mogą używać soli, mogą wykorzystać
wersję cukrową – tutaj sól zastępujemy brązowym cukrem,
dodajemy do niego ćwierć szklanki olejku migdałowego i -
oczywiście – olejek
lawendowy. I gotowe!
Dla
miłośników masażu z nutą lawendowego wytchnienia polecam
nawilżające mydło do masażu relaksacyjnego. Przepis dostałam od
koleżanki, sprawdzała go na kilku osobach i z dobrym skutkiem. 50 g
miękkiego masła kakaowego miksujecie z 2 dużymi łyżkami oliwy z
oliwek, do tego dodajcie olejek
lawendowy (kilkanaście
kropli), następnie wlewacie do formy (najlepsze są silikonowe do
lodu lub do ciasteczek) i odstawiacie do lodówki. Takie mydełko
trzeba przechowywać w lodówce, szczególnie w cieplejsze dni. Oczywiście można połączyć dobroczynne działanie olejku lawendowego z innymi, na przykład bardzo dobrym przyjacielem kobiecej urody jest olejek rozmarynowy. Było już o pielęgnacji stóp teraz zajmijmy się dłońmi – w końcu im też stres i wysiłek całego dnia udziela się najbardziej. Polskie szlachcianki miały sposób na zadbane dłonie, choć wymagał on dostępu do gęsiego smalcu. Dziś z powodzeniem można go zastąpić np. masłem shea lub olejkiem jojoba. Oprócz tego potrzebny będzie olejek rozmarynowy oraz olejek z lawendy – po kilkanaście kropli, słoik oraz urządzenie do mieszania. Jeśli używacie smalcu gęsiego należy go dobrze połączyć z olejkami, najlepiej wcześniej zapodać mu kąpiel wodną i lekko go ostudzić. Podobnie postępujecie w przypadku masła shea – trzeba je lekko ogrzać gdyż ma konsystencję stałą. Smarujecie dłonie z zewnątrz i koniecznie załóżcie rękawiczki. A skoro mowa o pielęgnacji to warto pomyśleć o peelingu pod prysznic – takim, który nie tylko złuszczy naskórek, otworzy pory, oczyści ale i orzeźwi i pomoże w leczeniu np. skóry trądzikowej. Sięgnijcie po szklankę brązowego cukru, cztery duże łyżki miodu, a na koniec dodajcie olejek rozmarynowy – wystarczy kilkanaście kropli, składniki łączycie dokładnie ze sobą i nakładacie na ciało pod prysznicem. Można wykonać delikatny masaż, który pobudzi krążenie (dzięki kryształkom cukru). Taki peeling nie tylko odżywi i nawilży skórę (sprawi to miód dostarczając jednocześnie wiele cennych witamin) ale i wspomoże leczenie blizn, zregeneruje tkanki, zmniejszy infekcje skóry – tak bowiem działa olejek rozmarynowy.
Jeśli chcecie
zastosować szybką i leczniczą aromaterapię wystarczy dodać kilka
kropli tego olejku do gorącej wody, do wanny – taka ciepła kąpiel
złagodzi bóle mięśni, stawów a wdychanie olejku wraz z parą
wodną pomoże zmniejszyć kaszel, załagodzić bronchit, dobrze
działa także w stanach grypy i astmy. Peeling stosuje się raz w
tygodniu, natomiast do codziennej pielęgnacji pod prysznicem nadaje
się samodzielnie wykonany żel pod prysznic zawierający naturalny
olejek rozmarynowy!
A oto przepis: pół szklanki mydła kastylijskiego zmieszajcie z
połową szklanki olejku migdałowego i kilkunastoma kroplami olejku
rozmarynowego. Gotowe – taki naturalny żel pod prysznic nie tylko
pomoże w pielęgnacji skóry problematycznej, oczyści pory ale
także zadziała pobudzająco i odżywczo.
Mam nadzieję że pomogłam wam w znalezieniu własnego sposobu na zwalczenie stresu, co najważniejsze – są to sposoby naturalne, bez chemii, bez środków konserwujących, barwiących czy zapachowych. Nie są także drogie ani trudne w wykonaniu. A jeśli macie swoje sposoby na stres zapraszam do podzielenia się nimi z innymi.
Ewelina Afandi
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz